Яка користь какао для здоров'я людини Якщо регулярно пити какао, то це сприятиме передчасному старінню клітин в організмі. Тому цей ароматний цілющий напій зберігає як зовнішню, так і внутрішню молодість. Також какао допомагає знизити ризики ракових захворювань і сприяє зміцненню серцево-судинної системи.25 груд. 2023 р.
Мінуси какао: Какао-продукти, такі як шоколад, можуть бути калорійними, що потенційно може сприяти збільшенню ваги, якщо їх споживати надмірно. Какао природним чином містить кофеїн, але якщо людина збуджена чи має схильність до безсоння, то це може мати негативний стимулюючий вплив на нервову систему.
Тож, скільки можна їсти какао? Зазвичай, рекомендується споживати не більше 25-30 грамів (2-3 ложки) какао на день.
Какао має здатність зменшувати запалення, нормалізувати рівень холестерину та цукру в крові. Такі ефекти потенційно зменшують ризик появи серцево-судинних хвороб та інсульту. Тобто містить сполуки, що здатні вловлювати і гасити вільні радикали. В какао це поліфеноли.
Какао краще пити вранціІ так і ні. Так як цей напій бадьорить, перед сном вживати його не рекомендують. У той же час дослідження на гризунах показали, що дієтичне какао не порушує циркадні ритми і сон, а навпаки благотворно впливає на безсоння і циркадні порушення сну, спричинені психофізіологічним стресом.
щоденне вживання какао покращує обмін речовин; прискорюють регенерацію шкіри, завдяки корисним речовинам, що містяться в плодах шоколадного дерева; какао для дітей покращує самопочуття та дає енергію; завдяки дофаміну, вживання какао покращує настрій та запобігає депресіям.
Чи можна пити какао замість кави? Коли потрібна підзарядка після обіду або протягом робочого дня, краще замість кави випити какао на основі мигдального молока.
