Залежно від тривалості періоду утруднення дефекації виділяють запор: гострий (тривалістю до 3 місяців); хронічний (більше 3 місяців).
У нормі в туалет по-великому можна не ходити протягом двох днів. Триваліша затримка дефекації може свідчити про недостатнє вживання води, малоактивний спосіб життя або патологію травного тракту (наприклад, синдром подразненого кишківника або злоякісні новоутворення товстої кишки).
Як сходити в туалет при закрепі вдома?
- пийте багато води та іншої рідини;
- регулярно займайтеся спортом, щоб стимулювати роботу кишківника;
- практикуйте корисні звички щодо туалету, наприклад, не ігноруйте позиви до дефекації.
Обов'язкові продукти, що здатні набухати від води, вони сприяють поздовжньому скороченню м'язів кишечника – перистальтиці. Це подрібнене насіння льону, будь-які висівки, гречка, листова зелень, ягоди, гарбуз, сира морква, сирий тертий буряк, топінамбур, зелена цибуля, ламінарія.
Молочні продукти, такі як молоко, сир та йогурт, можуть погіршувати стан при закрепах, особливо якщо людина має непереносимість лактози. Найкраще вибирати нежирні варіанти молочних продуктів. Банани містять високу кількість крохмалю і погано перетравлюються, що може призвести до закрепів.
Крім перерахованих вище, існує ще кілька причин, які можуть призвести до того, що дитина не какає тиждень, а то й більше. Основна, як ви вже здогадуєтеся, – це неправильне харчування як годівної мами, так і самого малюка. Часто батьки дуже буквально розуміють слова: "годування на вимогу", і …
