Додамо, що вживання великої кількості насіння шкідливе при захворюваннях печінки та жовчного міхура. Також слід уникати цього продукту тим, хто хворіє на сечокам'яну або жовчокам'яну хворобу. Якщо з'їсти забагато насіння соняшника, може з'явитися нудота та здуття.
Звичайно, насіння повинне бути попередньо очищене. Хоча соняшникове насіння є джерелом корисних моно- та поліненасичених жирів, які допомагають покращити здоров'я серця, краще вживати цей продукт не частіше, ніж двічі на тиждень, і не більше 100-150 грамів.
Насіння соняшника – звичний нам продукт із дитинства. Крім своїх смакових властивостей, він ще дуже корисний. Але навіть такий простий продукт має свої недоліки:Якщо насіння вирощувалося в несприятливих районах, у їх складі може бути кадмій, який руйнівно впливає на нирки та нервову систему.
Насіння є джерелом вітамінів, що допомагають у боротьбі зі старінням, а також воно знижує рівень холестерину в організмі. Насіння соняшника здатне зменшувати апетит і в деяких дієтах для схуднення його активно використовують в якості перекусів.
Що буде з вашим організмом, якщо щодня вживати насіння Вона покращує роботу шлунково-кишкового тракту і позбавляє від запорів. Вживаючи клітковину, людина відчуває себе більш ситою. Виходить, якщо ви на дієті, то насіння — це непогане доповнення. Насіння соняшника допомагає знизити рівень холестерину в крові.
Якщо ви часто будете їсти насіння, то стоматологи вас точно не похвалять. Річ у тім, що можуть з’являтися тріщини та карієс. Через постійний тиск на зуби стоншується емаль. Згодом вона може розколотися, через що зуб взагалі може …
