Як спілкуватися з людьми Якщо ти Соціофоб?
5 лайфхаків, які допоможуть соціофобам впоратися зі страхами
- Намагайтеся знизити загальний рівень стресу Це можна зробити за допомогою таких способів. …
- Відчуйте належність до групи.
- Знайдіть заняття, яке допоможе відчувати свою значущість.
- Шукайте додаткове спілкування.
- Записуйте свої досягнення
Збережена копія
Чи можна самому позбутися соціофобії?
Підсумовуючи, можу навести зразковий план, як лікувати соціофобію самостійно: Визнайте свою проблему, не заперечуйте її та не відкладайте її рішення на потім Змініть спосіб життя, по-доброму і обережно активуйте, менше залишайтеся на самоті і намагайтеся виходити «на публіку».
