Властивості кайєнського перцю для схуднення

Втрата накопиченого жиру не є легким завданням, але це не є неможливим. Поряд зі здоровою дієтою і добре спланованим режимом вправ, ви напевно можете увійти у форму. І кайенський перець може надати вам велику допомогу у досягненні цієї мети. Саме цей сорт сімейства перцю чилі надає енергії організму, прискорює процес метаболізму, тим самим спалює зайві калорії.

Фото: Інфографіка про застосування кайенського перцю для схуднення

Схуднути за допомогою кайенського перцю. Як це працює?

Всім відомі процеси в організмі людини, які сприяють схуднення, а саме:

Але що це за процеси і як за допомогою кайєнського перцю можна досягти правильної роботи в нашому організмі і при цьому не зашкодити собі? Розглянемо детально медичне позначення цих слів.

Метаболізм або іншими словами обмін речовин – це природний процес вироблення енергії. Він ділиться на три види: активний метаболізм, який виникає при певному фізичному навантаженні, базовий метаболізм – організм виділяє енергію в стані спокою для працездатності організму, і останній – травний – перетворення їжі прийнятої людиною на потрібну енергію.

Кайєнський перець входить до топ 10 продуктів, які застосовують для прискорення обміну речовин. Чому? Саме в цьому виді перцю міститься капсаїцин – термогенна хімічна речовина. Слово «термогенне» означає підвищення енергетичного процесу обміну прийому різних харчових речовин. У тому числі при використанні перцю в раціоні температура тіла підвищується, відповідно проходить процес метаболізму на 25% активно, ніж травний метаболізм.

Детоксикація є найбільш суттєвим процесом за бажання втратити зайву вагу. За допомогою детоксикації відбувається руйнування та знешкодження токсичних речовин в організмі різними способами: хімічний, фізичний, біологічний. Тобто такий процес допомагає вивести всі зайві та непотрібні речовини, рідина, токсини в нашому організмі. Тим самим, при зниженні рівня токсинів прискорюється метаболізм.

На додаток до цього, кайенський перець має досить рідкісну властивість – придушення апетиту. За наявності таких можливостей спеція у контрольованих дозах здатна покращити травлення.

Дослідження

27 квітня 2010 року американська компанія McCormick, яка займається спеціями та Національний інститут охорони здоров’я США зробила низку висновків про проведені дослідження за участю кайєнського перцю. У них зазначено, що насправді перець може спалювати до 10 калорій за 3-4 години у здорової людини при прийомі на день хоча б пів чайної ложки перцю на день. Перець також знижує апетиту, особливо у людей, які не вживали гострої їжі.

Дослідження професора харчових продуктів Річарда Маттеса з Університету Purdue в West Lafayette, Ind., довели, що кайєнський перець стимулює роботу трійчастого нерва, який є одним із головних у галузі голови та шиї. При вживанні перцю з високим вмістом капсаїцину через цей нерв активується нервова система, тим самим збільшується витрата енергії, змінюється апетит і споживання їжі. Але такий успіх і така реакція може бути проявлена тільки у тих людей, які не завжди вживають гостру їжу, тобто їхня нервова система не звикла до таких процесів швидкої активації.

Інше дослідження, опубліковане в Clinical Nutrition у 2009 році, показало, що поєднання зеленого чаю та речовини, знайденого в стручках кайенського перцю під назвою капсаїцин допомагає людям на низькокалорійних дієтах відчувати себе менш голодним.

Як застосовувати кайенський перець для схуднення

Фото: Кайєнський стручковий перець

Існують різні способи, дієти та рецепти для схуднення за допомогою кайєнського перцю. Перше, що варто відзначити, що є два варіанти прийому перцю кайенского — у вигляді меленого порошку і в капсулах. Головна відмінність у тому, що капсули необхідно приймати строго за розкладом як лікарський препарат, а спецію у меленому вигляді – можете додавати з будь-яких страв, напоїв, під час дієти і навіть після.

Рекомендоване дозування меленого кайєнського перцю для схуднення:

• мінімальна кількість 1 чайна ложка на день;
• максимальна кількість 1 столова ложка на день.
• тривалість прийому кайенського перцю від 10 до 40 днів

Дієта Бейонсе або Master Cleanse

• Дієта полягає в прийомі спеціального напою, який дуже легко і швидко можна приготувати і приймати щодня.
• Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати напій, щоб гарантувати, що він буде безпечний для вашого здоров’я.
• Що потрібно для дієти: мелений кайєнський перець, свіжий сік лимонів, очищена вода, кленовий сироп.
• Рекомендовано приймати від 6 до 12 склянок напою на день
• Тривалість дієти від 10 до 21 днів.
• Протягом дієти потрібно приймати лише живу їжу. До неї відносяться горіхи, гриби, овочі, зернові, фрукти, ягоди, молоко, нерафінована олія.

Рецепт напою для схуднення

На 200 мл очищеної води необхідно 3 столові ложки лимонного соку, 2 столові ложки кленового сиропу і ¼ чайної ложки меленого кайєнського перцю.

1. Щоранку необхідно випивати склянку солоної води для позбавлення токсинів
2. Далі приймати напій протягом дня.
3. Увечері за 1 годину до сну пити чай

Як закінчити дієту: необхідно в кінці дієти (на 9-10 або 20-21 день) починати пити натуральні свіжі цитрусові соки протягом наступних 36 годин. Далі переходити до овочевих супів та варених овочів – до 5 днів.

Варто зазначити, що дієта дуже насичена вітамінами – вітамін С у лимонному соку, вітамін Е у кайєнському перці. Але при прийомі такої дієти є можливість втратити м’язову масу, якщо у вас спостерігається розлади травного тракту.

Рецепти з каейнським перцем

• Кайєнським перцем рекомендовано приправляти овочеві та фруктові салати, супи бульйони, рагу, м’ясо, наприклад, приготовлене на пару
• Також Ви можете купити кайенський перець та додавати його у воду, смузі, протеїнові коктейлі та навіть у зелений чай.

Салат з кайєнським перцем

• 1/3 ч. л. кайєнського перцю
• 1 ч. л. рисового оцту
• 1 ст. рослинної олії
• 1 ст. соку лайма
• 1 ст. рубаної кінзи
• ч. л. сушеного меленого часнику
• 200 г свіжого листя шпинату
• 1 груша
• 1 авокадо
• ½ частини головки синьої цибулі
• сиру Горгонзолу

1. У невеликій мисці змішати олію, оцет, сік лайма, кінзу, часник і кайенський перець. Посоліть і поперчіть.
2. У великій мисці обережно змішайте шпинат, нарізану маленькими кубиками грушу, дрібно нарізане авокадо і дрібно нарізану цибулю.
3. Полийте заправкою, перемішайте та посипте сиром. Подавайте з заправкою, що залишилася.

Шоколад із кайєнським перцем

• 500 мл молока
• 50 г чорного шоколаду
• 2 палички кориці
• щіпка кайєнського перцю
• збиті вершки
• кориця (порошок)
• кокосова стружка

1. Плитку темного шоколаду поламати на шматочки. Молоко вилити в каструлю та поставити її на повільний вогонь.
2. У підігріте молоко додати прянощі та шматочки чорного шоколаду. Напій необхідно постійно помішувати паличкою кориці, поки шоколад не розчиниться в молоці.
3. Зняти каструлю з вогню і дати напою трохи настоятися (5-10 хвилин), щоб його аромат став більш насиченим.
4. Каструлю із шоколадним напоєм поставити на вогонь і довести суміш до кипіння.
5. Зняти каструлю з вогню, прибрати палички кориці та збити напій до утворення ніжної повітряної піни.
6. Гарячий шоколад розлити по чашках і покласти в них на паличці кориці. Прикрасити напій збитими вершками, посипати меленою корицею, мигдальною чи кокосовою стружкою.

Протипоказання та шкода

У той час як кайенський перець є корисним у багатьох відношеннях, у тому числі й для втрати ваги, покращення сексуального життя та активної роботи травної системи, є певні побічні ефекти його використання.

Це дуже сильний і гострий перець, отже, може обпалити дихальні шляхи, шкіру та слизові оболонки у роті.

Люди, які страждають від проблем шлунка, слід уникати кайенський перець або при застосуванні для лікування, наприклад, гастриту обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Якщо у вас є алергія на екзотичні фрукти, наприклад, банани або ківі, то ця спеція не для вас, оскільки є шанси для розвитку алергії.

Незважаючи на те, кайенський перець широко використовується в лікуванні різних розладів травлення, вагітним і жінкам, що годують, слід триматися подалі від нього, як надмірно висока температура може викликати виразки і гастриту.

Відгуки

“Суть у тому, якщо ви любите гостру їжу, насолоджуйтесь нею, але не потрібно мучити себе, тому що дієта з перцем не збирається перетворити ваш розмір відразу на розмір 2,” каже Andrea N Giancoli, MPH, RD, представник Американської дієтичної асоціації.

“Ми не пропонуємо дієту, ми просто говоримо, що включення червоного кайєнського перцю до вашого раціону працює більше до помірності споживання енергії та балансу енергії, ніж працює проти вас” каже Маттес, професор з Університету Purdue в West Lafayette, Ind.

Автор статті: Антонова И.Г. (доцент КНИТУ)

Власник прав на публікацію: Магазин спецій Делюкс

Як використовувати перець для схуднення?

Поряд з червоним гострим перцем чорний перець для схуднення також дуже корисний. У багатьох відгуках про перці для схуднення підтверджується, що цей унікальний продукт допомагає прискорити процес зниження ваги.

Чорний гострий перець містить пиперин – унікальна речовина-алкалоїд. Він допомагає організму людини швидше засвоювати білок їжі, а також перешкоджає утворенню жирових відкладень.

Горошини перцю – відмінний енергетик. Якщо приправити їжу цієї спецією, вона зарядить організм додатковою енергією. Перець м’яко очищає кишечник, звільняючи організм від кінцевих продуктів травлення і від застоїв, а коли внутрішні органи і весь організм в цілому будуть працювати правильно, то, швидше за все, не доведеться прикладати особливі зусилля, щоб скинути вагу.

Способи застосування перцю для зниження ваги

Екстракт гострого перцю нерідко додають у різні препарати для схуднення – креми, масла, гелі і так далі. Враховують корисні властивості цієї спеції і дієтологи. Вражаючий ефект дає настоянка червоного гострого перцю на горілці. Приготувати її дуже просто: свіжий або сухий перець залити якісною горілкою і настояти 21 день в темному місці.

Якщо ви не вживаєте алкоголь, то можна приготувати безалкогольні напої з перцем.

Перерахуємо найбільш популярні рецепти з використанням перцю для схуднення:

• у томатний сік додати краплю соусу «Табаско», ретельно перемішати, додати щіпку червоного перцю і буквально кілька крапель олії пророщених зерен пшениці;
• віджати сік з болгарського перцю і змішати з огірковим або томатним соками у співвідношенні 1:1:2;
• у склянку мінеральної води без газу віджати сік з восьми лимонів, додати 20 грамів меду, дві чайні ложки меленого перцю;
• в літр киплячої води додати три столові ложки імбиру, тримати на слабкому вогні близько 15 хвилин і остудити. Потім додати дві столові ложки меду, чотири столові ложки лимонного соку і дрібку чорного або червоного меленого перцю.
• у склянку знежиреного кефіру, додати дрібку меленого червоного перцю, імбир і мелену корицю (по половині чайної ложки), добре перемішати і випити. Кефір з перцем для схуднення бажано пити на ніч, так як саме в цей час ефективність напою максимальна.

Треба сказати, що якщо кефір з перцем для схуднення вийшов дуже гострий, то кількість перцю можна зменшити в два рази, а кількість кориці вдвічі збільшити. Перець допоможе позбавитися від зайвої ваги, проте ні в якому разі не можна використовувати цю приправу при гострих запаленнях сечового міхура, при виразці дванадцятипалої кишки або шлунка, при алергії, анемії і хворобах нирок.

Сильно перчене гостра їжа у нас не асоціюється з правильним дієтичним харчуванням, однак багато люблять таку їжу. Треба сказати, що перець – це доступний і безпечний продукт, що корисно не тільки додавати в страви, але і використовувати для приготування різних косметичних масок і обгортань.

Перець прискорює перетравлювання їжі, а також перешкоджає відкладенню отриманої нашим організмом енергії жирові запаси. Зараз багато дієтологів радять використовувати чорний і червоний перець для схуднення. У цій статті ми розповімо про найбільш ефективні способи використання червоного і чорного перцю для зниження ваги, а також запропонуємо деякі рецепти напоїв з цією пряністю.

Червоний перець для схуднення

Реальність чи вигадка, що для схуднення можна використовувати червоний перець? Справа в тому, що в гіркому перці міститься унікальна речовина капсаїцин, яке пригнічує апетит. Саме цей компонент наділяє перець особливою гіркотою. Від червоного перцю швидше скинуть вага ті люди, які раніше не захоплювалися гострими стравами, оскільки тільки незвичний для організму подразник може викликати очікувану реакцію, прискоривши метаболізм і процес травлення.

Датські вчені провели дослідження і довели, що червоний перець активізує термогенез і прискорює спалювання жирів в нашому організмі. Причому фахівці у своїх відгуках про перці для схуднення стверджують, що для ефективності треба є близько 0,3 грама гострого перцю щодня.

Згадайте, що коли ви їсте будь-яку страву з додаванням гострого перцю, по всьому тілу розливається тепло, а на лобі іноді проступає піт – це результат впливу перцю на залози внутрішньої секреції. Температура тіла підвищується, прискорюється метаболізм, і отримані калорії повністю засвоюються організмом, а не відкладаються в жир.

Перець для схуднення: ефективність та способи застосування

Перець містить цілий комплекс активних компонентів, які сприяють схудненню. Ця стаття розповість докладніше про способи застосування перцю для стрункості, а також про його ефективність і різні методики використання.

Користь

Для схуднення можна використовувати різні види перців. У кожному з них присутній унікальний набір компонентів, що впливають на функціонування організму. Використовувати перець можна по-різному. Так, його можна включати в дієту, використовувати для приготування різних настоянок і навіть застосовувати зовнішньо.

Допомагають схуднути навіть солодкі перці. Поліпшити форму можна за допомогою знайомого багатьом болгарського перцю. Включення цього овоча в меню дозволяє нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, а також сприяє насиченню всіх клітин організму корисними компонентами.

У солодкому ароматному перці містяться:

• калій;
• натрій;
• нікотинова кислота;
• вітамін С;
• залізо;
• кремній;
• комплекс вітамінів групи В;
• йод.

Ці речовини мають сприятливий вплив на функціонування всіх систем організму людини. Також ці компоненти не тільки сприяють здоров’ю, а й забезпечують хороший зовнішній вигляд. Так, наприклад, кремній необхідний для красивого волосся і міцних нігтів.

Багатий солодкий перець і харчовими волокнами. У процесі схуднення без клітковини обійтися досить складно. Харчові волокна м’яко впливають на стінки товстого кишечника, як би «змушуючи» орган працювати ефективніше. Такий вплив сприяє тому, що кишкова перистальтика поліпшується, а стілець стає більш регулярним.

Клітковина допомагає видаляти з кишкових стінок залишки їжі. Також вона сприяє зростанню корисної мікрофлори – мікроорганізмів, що забезпечують повноцінне травлення. Регулярне надходження рослинних харчових волокон сприяє і зниженню зростання на кишкових стінках патогенної (хвороботворної) мікрофлори.

Люди, які хоча б раз у житті вдавалися до дієти, знають, як важко зберегти гарний настрій під час інтенсивного схуднення. Обмеження в меню вуглеводів є причиною відчуття пригніченості, зниження мотивації і навіть може призвести до депресії. Для того щоб уникнути таких негативних проявів, дієтологи рекомендують включати в своє меню під час дотримання дієти продукти, багаті на натуральні ендорфіни.

Під час дієт більшість продуктів, що містять ендорфінні субстанції, просто виключаються. Наприклад, обмежено шоколад або банани. Але можна знайти їм альтернативу.

Вчені виявили, що в болгарському перці міститься особливий флавоноїд – лютеолін. Він впливає на нервову систему, що призводить до відчуття радості. Також цей компонент допомагає знизити ймовірність розвитку небезпечної вікової патології – хвороби Альцгеймера, та інших не менш підступних захворювань.

Схуднути можна і за допомогою гострих сортів перцю. Так, вживання перцю чилі допомагає посилити обмінні процеси, що призводить до зменшення зайвих кілограмів. Довгий час вчені не могли зрозуміти, які речовини, що сприяють схудненню, містить цей пекучий перчик. Виявилося, що вся справа в особливому компоненті, званому капсаїцин.

Ця речовина за своєю хімічною структурою належить до групи алкалоїдів. Вміст капсаїцину в різних сортах перцях різниться. Чим гостріше перець на смак, тим, як правило, в ньому більше капсаїцину. Наприклад, у болгарській паприку цього компонента істотно нижче, ніж у перці чилі.

Вчені постаралися виділити капсаїцин у чистому вигляді. Виявилося, що це кристалічна речовина, яка не має кольору, але володіє дуже пекучим смаком. У воді цей компонент не розчиняється зовсім, зате в органічних речовинах цілком розчинний. У чистому вигляді капсаїцин здатний зберігати свою хімічну міцність досить довгий час.

Капсаїцин – дуже активна речовина, здатна впливати на роботу людського організму. Вчені віднесли його до групи дратівливих компонентів, оскільки при безпосередньому впливі на слизові оболонки і шкіру він призводить до їх подразнення. Про таку здатність гострих перців напевно знають люди, які вже спробували їх нарізати без рукавичок.

Незважаючи на місцеву дратівливу дію, капсаїцин сприяє зменшенню больового синдрому. Про цю цікаву особливість активної речовини вчені дізналися відносно недавно. Таке відкриття стало причиною включення капсаїцину в хімічний склад пластирів, які застосовуються в медицині для терапії суглобових болів.

Капсаїцин справляє істотну дію на артерії. Цей вплив сприяє і тому, що після надходження всередину організму цього алкалоїду у людини виникає відчуття тепла і навіть спека в тілі. Невипадково капсаїцин в даний час включається до складу різних лікарських мазей, що призначаються для лікування сильних обморожень.

Капсаїцин – активний компонент, що сприяє активізації роботи травної системи. Потрапляючи в шлунок, він робить стимулюючий вплив на клітини цього органу травлення, що сприяє активному виробленню шлункового соку. Капсаїцин здатний впливати і на вироблення інших травних секретів. Такий комплексний вплив сприяє прискоренню всіх процесів травлення, що сприятливо впливає на вагу тіла.

Вплив капсаїцину на обмін речовин було встановлено відносно недавно. Вчені відзначають, що регулярне включення в раціон страв, приготованих з додаванням перцю, допомагає прискорити втрату зайвих кілограмів, а також є відмінною профілактикою ожиріння.

Численні дослідження, проведені в США, показали, що капсаїцин чинить несприятливий вплив на зростання клітин злоякісних пухлин. Причому будь-якої негативної дії на здорові клітини дослідники не виявили. Саме тому лікарі радять включати в раціон харчування перець людям, які мають високий ризик розвитку онкологічних захворювань.

Цікаво, що з метою схуднення можна використовувати і чорний перець. Ця спеція має велику популярність у різних країнах світу. Вважається, що страви, приготовані з додаванням чорного перцю, допомагають поліпшити здоров’я. Також чорний перець дозволяється використовувати під час навіть найсуворіших дієт.

У цьому перці також присутні компоненти, які здатні чинити стимулюючий вплив на обмін речовин. Вважається, що вживання чорного перцю може настільки посилити обмінні процеси в організмі, що призведе до невеликого підвищення температури тіла. Такий вплив багато в чому і обумовлює те, що процеси «жироспалювання» починають протікати більш інтенсивно.

Чорний перець є одним з інгредієнтів, які використовуються для виготовлення суміші, що допомагає від целюліту. Щоб зробити такий домашній засіб, крім перцю, потрібні також різні рослинні олії. Використовується така натуральна суміш, як правило, для проведення обгортань. Люди відзначають, що після курсу такого антицелюлітного лікування поліпшується рельєф тіла, а також «йде» пара зайвих сантиметрів з проблемних зон.

Шкода

Безумовно, перець є досить корисним продуктом. Однак при неправильному вживанні у людини можуть з’явитися вкрай несприятливі симптоми. Деяким людям вживати перець категорично заборонено, оскільки його прийом може спровокувати загострення наявних у них захворювань.

Протипоказань до вживання перцю досить багато. Так, його не слід їсти людям, які страждають:

• виразковою хворобою;
• ентероколітом;
• індивідуальною непереносимістю перцю;
• загостренням гастриту;
• ерозіями шлунка або кишечника;
• гіпертонічною хворобою;
• гемороєм;
• алергією на перець;
• важкими захворюваннями нирок, що супроводжуються зниженням їх функції.

Від вживання «гостренького» лікарі радять відмовитися і людям, які перенесли інфаркт. Наявність ішемічної хвороби серця – ще одне можливе протипоказання для виключення гострих страв з меню. Людям, які страждають хронічними патологіями, перед включенням перцю в своє меню слід обов’язково порадитися з лікарем.

Гострі сорти перцю, що містить багато капсаїцину, можуть спровокувати появу диспепсії. Печіння в області стравоходу – частий симптом, який виникає у людини, що з’їла страву з додаванням гострого перчика. При вживанні в їжу гострих сортів перцю слід обов’язково пам’ятати про кількість. Навіть у крихітній порції міститься багато компонентів, що мають сильний вплив на організм.

Важливо зазначити, що всі зазначені вище обмеження відносяться як до свіжого, так і до термічно обробленого перцю. Капсаїцин не розкладається при температурній обробці, оскільки має досить високу хімічну міцність. Саме тому навіть в овочевому рагу з додаванням перцю цей компонент буде присутній.

Особливості застосування різних видів

З метою схуднення можна застосовувати різні види перців. Так, наприклад, для проведення розвантажувального дня підійде болгарський перець. За день його можна з’їсти до 1,6 кг. Цю кількість овочів слід рівномірно розподілити на 5-6 прийомів. Є краще через приблизно рівні часові інтервали.

Для проведення такого розвантажувального овочевого дня підійдуть як червоні, так і помаранчеві та зелені перці. Протягом такого розвантажувального дня слід випити два літри води. При бажанні дані дні «розвантаження» можна проводити пару разів на місяць. Це допоможе зменшити вагу, а також допоможе нормалізувати роботу клітин тіла.

Для нормалізації ваги можна застосовувати і настоянку, приготовлену з чорного перцю. Вживання такої настоянки допомагає стабілізувати вагу, оскільки впливає на швидкість обмінних процесів, що протікають в організмі. Для приготування цієї настоянки необхідний чорний мелений перець і спирт. У деяких рецептах приготування такого народного засобу використовується чорний перець горошком.

Приймати настоянку з чорного перцю слід протягом двох тижнів.

Перед вживанням засіб обов’язково необхідно розбавити водою у співвідношенні 1: 2. До прийому такої настоянки існує величезна низка протипоказань.

Для схуднення відмінно підходить і червоний гострий перець. Цей пекучий овоч у невеликій кількості можна класти в різні салати, а також супи і гарячі страви. Використовувати можна як сухий, так і свіжий перець. У ньому міститься досить багато активних компонентів, що сприяють поліпшенню травлення.

Зараз капсаїцин став настільки популярним, що став випускатися навіть у капсулах. Такі засоби сприяють прискоренню метаболізму. При вживанні капсул, що містять капсаїцин, слід розуміти, що це зовсім не панацея, що сприяє позбавленню від ожиріння. Це всього лише додатковий засіб у комплексному лікуванні проблем, пов’язаних із зайвою вагою.

Засоби та способи використання

Можна застосовувати перець по-різному. Так, для зменшення целюліту відмінно підходить шоколадне обгортання з перцем. Вже після проведення десяти процедур можна помітити поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, зменшення «бугорків» і підвищення тонусу. Шоколадне обгортання з перцем можна проводити навіть у домашніх умовах.

Позбутися пари зайвих сантиметрів на тілі можна за допомогою обгортань з глини і перцю. Така процедура надає виражену зігріваючу і лімфодренажну дію, що сприяє поліпшенню фігури. Для обгортання краще використовувати блакитну глину. Поєднання глини з червоним перцем має виражений місцевий вплив на шкіру і підшкірну жирову клітковину, що сприяє в кінцевому підсумку зменшенню ознак целюліту.

Прискорити схуднення можна за допомогою народних засобів, що містять екстракт перцю та інші компоненти, що сприяють прискоренню метаболізму. Так, в домашніх умовах можна зробити перцевий напій з корицею. Для його виготовлення потрібно:

• кефір (невисокої жирності) – 250 мл;
• порошок кориці – ^ ч. л.;
• червоний мелений перець – на кінчику ножа;
• мед – ^ ч. л.

Процес приготування «жироспалювального» напою вкрай простий. Для цього необхідно всі компоненти ретельно змішати між собою. Пити такий напій краще трохи охолодженим. Також такий корисний коктейль підійде для вечірнього перекусу.

Про те, як приготувати жироспалювальний коктейль на основі перцю, дивіться далі.

Відгуки

Перець з метою схуднення використовується досить часто. Про це свідчать численні відгуки людей. Так, на думку багатьох жінок, які відчували ефективність розвантажувальних днів за допомогою болгарського перцю, такий спосіб дійсно допоміг їм позбутися зайвої ваги. Однак втрати ваги за один такий день були відносно невеликими – в середньому, близько 0,5 кг.

Багато жінок, які використовували «перцеві» обгортання, відзначають, що після такого курсу домашнього лікування помітили поліпшення рельєфу шкіри, а також «втрату» зайвих сантиметрів. Після 10-12 процедур з кожної проблемної зони в середньому «пішли» від 2 до 4 см. Ефект від процедури, на думку більшості жінок, що спробували її, був істотно вищим при поєднанні з фізичними навантаженнями.