Зміст:
Селен – біологічно активний елемент, що має безліч корисних властивостей організму людини. Особливо важливим є його вживання для жінок, оскільки він здатний позитивно впливати на роботу внутрішніх органів і підтримувати здоров'я в цілому.
Селен є сильним антиоксидантом, який допомагає боротися із пошкодженнями клітин організму. Він захищає жіноче тіло від шкідливого впливу вільних радикалів і, таким чином, допомагає запобігти передчасному старінню та розвитку серйозних захворювань.
Важливою властивістю селену є його здатність підтримувати здоров'я шкіри та волосся. Селен бере участь у синтезі колагену та еластину, внаслідок чого шкіра стає більш пружною та еластичною. Крім того, селен сприяє зростанню і зміцненню волосся, запобігає їх випаданню і робить його сильнішим і блискучим.
Регулярне вживання селену сприяє нормалізації гормонального балансу у жінок. Він може допомогти при синдромі передменструальної напруги, акне та інших проблемах, пов'язаних із гормональними змінами в організмі. Крім того, селен може знизити ризик розвитку раку яєчників та мастопатії.
Важливо знати! Перед початком прийому селену у вигляді харчових добавок необхідно проконсультуватися з лікарем і дізнатися, яке дозування буде оптимальним для вас. Селен можна отримати і з харчових джерел, таких як горіхи, насіння, риба та морепродукти. Проте додатковий прийом селену як біологічно активних добавок може бути корисним підтримки здоров'я жіночого організму.
| Користь селену | Опис |
|---|---|
| Захист від оксидативного стресу | Селен є потужним антиоксидантом, що допомагає захистити клітини від дії вільних радикалів. Оксидативний стрес може призводити до різних захворювань та передчасного старіння організму. Правильний рівень селену допомагає знизити ризик розвитку. |
| Підтримка імунної системи | Селен відіграє важливу роль у роботі імунної системи. Він допомагає активувати різні оборонні механізми організму, бере участь у освіті імунних клітин та посилює їх захисні властивості. Регулярне вживання селену може допомогти зміцнити імунітет та знизити ризик розвитку інфекцій. |
| Підтримка роботи щитовидної залози | Селен необхідний нормального функціонування щитовидної залози. Він бере участь у синтезі гормонів щитовидної залози та допомагає підтримувати її роботу на оптимальному рівні. Недолік селену може призвести до порушень роботи щитовидної залози та розвитку різних захворювань, пов'язаних із її дефіцитом. |
| Підтримка здорової шкіри та волосся | Селен бере участь у процесі утворення колагену, який забезпечує шкірі пружність та еластичність. Він також допомагає відновити пошкоджені клітини та тканини, сприяючи загоєнню ран. Регулярне вживання селену може допомогти підтримати здорову шкіру та волосся. |
Навіщо потрібен Селен в організмі жінки?
Зміцнює судини, знижує ризик утворення бляшок, захищає серце від ушкоджень; Нормалізує діяльність імунної системи. Здатний запобігти вірусній мутації; Відповідає за функціонування щитовидної залози.
Що покращує Селен?
Бере участь у регенерації клітин м'язів та відновленні шкірного покриву. Позитивно впливає на роботу ШКТ. Нейтралізує токсичну дію важких металів: свинцю, ртуті, миш'яку.Нормалізує роботу нервової системи, покращує увагу та концентрацію.
Навіщо п'ють Селен?
Селен нормалізує обмін жирів та рівень холестерину в крові, захищає від пошкоджень судини та серцевий м'яз, знижує ймовірність розвитку гіпертонії. відновлює клітини печінки та підшлункової залози.
Чи можна приймати Селен для профілактики?
Добова норма селену для дорослих та дітей Зазвичай для профілактики та підтримки організму лікарі призначають 20-55 мкг дітям (грудничкам – до 12 мкг, 1-11 років – 15-30 мкг, 12-14 років – 40 мкг) та до 70 мкг дорослим (чоловікам: 14-18 років – 50 мкг) старше 18 – 70 мкг, жінкам: 14-18 років – 50 мкг, старше 18 – 55 мкг).
