Коли Україна переходитиме на літній час у 2024 році: точна дата та година

Вже незабаром українці перейдуть на літній час. Стрілки годинника доведеться крутити на годину вперед. Це робиться задля того, щоб зменшити використання електроенергії та жити за одним часом з іншими країнами.

Цього року перехід на літній час відбудеться в ніч з 30 на 31 березня, о 03:00. Він припадає на вихідний день, тож буде час, аби адаптуватися до змін та не проспати важливі події, передає LifeStyle 24.

Як перейти на літній час

У сучасному світі перехід на літній час не викликає особливих проблем. Адже годинники на смартфонах, ноутбуках, планшетах та комп’ютерах переводяться автоматично. Вручну це потрібно робити лише, якщо ви маєте звичайні годинники, будильники або інші механічні пристрої.

Навіщо українцям переходити на літній час

В Україні стрілки годинника переводять двічі на рік. Окрім весни, це ще роблять восени, коли відбувається перехід на зимовий час. Така практика потрібна, аби уникнути певних труднощів. Річ у тім, що відстань між східними та західними областями України є досить великою.

Якщо українці завжди житимуть за зимовим часом, то на Сході сонце буде сходити о 3 годині ночі, а заходити – о 20:00.

А повний перехід на літній час призведе до того, що взимку на Заході сонце сходитиме о 09:00. Це не дуже зручно, зокрема, для людей, які вранці йдуть на роботу або навчання. Адже надворі буде ще темно.

Цікаво, що від такої особливості відмовитися можна. Однак лише за умови, що в Україні з’являться два часові пояси.

Коли переводять годинники на літній час у 2024 році: куди треба крутити стрілки

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!

У ніч проти 31 березня відбудеться чергове переведення годинників на літній час. Основна причина полягає в ефективному використанні світлового дня, та скороченні енергоспоживання.

Верховна Рада неодноразово намагалася скасувати переведення годинників, але це питання так і залишається невизначеним. Про особливості переходу на літній час – читайте у матеріалі OBOZ.UA.

Коли переходять на літній час

Годинники на літній час щорічно переводять в останню неділю березня о 3 годині ночі.

Переведення відбувається на 1 годину вперед у березні та на 1 годину назад в останню неділю жовтня.

Фактично 31 березня після 3:00 ночі одразу настане 4:00, а спати ми будемо на годину менше.

Годинники на смартфонах, ноутбуках, планшетах та інших гаджетах переходять на літній чи зимовий час автоматично, адже виробники встановлюють синхронізацію за заводськими налаштуваннями. Коли пристрій підключений до мережі, він самостійно синхронізується із серверами точного часу. Лише звичайні годинники, будильники, механічні прилади доведеться переводити вручну.

Нюанси переведення

Є теорія, що такі стрибки в часі негативно впливають на організм. Зокрема, через порушення біоритмів погіршується самопочуття і знижується працездатність, виникають головні болі та загострюються хронічні хвороби. Перехід на зимовий час зазвичай сприймається легше, ніж на літній – адже з’являється можливість поспати на годину довше.

Лікарі пропонують за тиждень до переведення відкоригувати графік сну. Крім того, варто більше гуляти на свіжому повітрі та, за можливості, не допускати сильних стресів.

Звернути увагу слід і на харчування. Із раціону краще було б виключити жирну та гостру їжу, можна з’їсти трохи чорного шоколаду, але зменшити кількість тістечок та тортиків та споживати побільше овочів та фруктів.

Також OBOZ.UA розповідав, що алкоголь та кофеїн негативно впливають на нервову систему та можуть посилити стрес від переведення годинників. Як підготувати організм до переходу на новий час – читайте у матеріалі.

Раніше OBOZ.UA робив історичний екскурс та розповідав, коли і в кого вперше виникла ідея переводити годинник.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.