§ 9. Емоції та почуття

Вам, звісно, доводилося чути про емоції та почуття людини. На перший погляд може здатися, що ці слова — синоніми, але насправді це не зовсім так. Емоції — це те, як людина тут і зараз реагує на світ навколо: що відчуває, спостерігає, навіть уявляє. Емоції може викликати і розмова з кимось, і переглянутий фільм. Емоціями є радість, захоплення, хвилювання, гнів, смуток, страх, подив, сором тощо.

Почуття порівняно з емоціями тривалі та стійкі. Вони виражають загальне ставлення людини до предмета, живої істоти, явища або навіть до самої себе. Наприклад, любити музику — це почуття, а переживання, які людина відчуває під час прослуховування улюблених музичних творів, є емоціями. Почуттями є повага, провина, любов, задоволення, щастя.

ЗАВДАННЯ

Чи знайомі ви з переліченими почуттями? Виберіть одне з них і розкажіть, із якими подіями або речами воно було пов’язане.

СЛОВНИК

Емоції — нетривала реакція людини на явища реального або вигаданого світу.

Почуття — узагальнені людські переживання щодо чогось або когось.

Одна й та сама річ або явище у двох людей може викликати різні емоції та почуття. Це залежить від їхнього світогляду, характеру та особистих уподобань. Наприклад, людина, яка не полюбляє варену моркву, побачивши її у своїй тарілці, відчуватиме відразу, тоді як людина, що не має таких почуттів щодо моркви, ніяк на неї не відреагує.

Які емоції зображено в дітей на фотографіях?

Емоції людини

Які емоції зображено на ілюстрації? Що допомогло вам це визначити?

Почуття та емоції можуть доповнювати одне одного, а можуть бути суперечливими. Так, людина може любити свого собаку, але сердитися на нього, коли він, наприклад, пошкодив її речі. Негативні емоції, які в цей момент проживає власник тварини, не означають, що його почуття змінилися, просто на них наклалися емоції, які незабаром минуть.

ЗАПИТАННЯ

• Які емоції ви відчували б в описаній ситуації? Чому?

2. Вираження емоцій та почуттів.

Зазвичай людина виражає емоції миттєво й помітно: під час емоційного переживання змінюються її вираз обличчя, голос, інтонація, поза. Поглянувши на людину, за цими ознаками можна зрозуміти, вона радісна, схвильована, здивована чи засмучена. Розуміння того, які емоції відчуває співрозмовник, — неодмінна умова успішного спілкування. Це допомагає людині бути тактовною, вчасно пожартувати або розрадити, запропонувати свою підтримку.

Почуття самі по собі не мають яскравого вираження. Нерідко людям доводиться докладати окремих зусиль, щоб зрозуміло для інших донести свої почуття. Крім того, люди демонструють почуття в різний спосіб: хтось охоче говорить про них, а хтось виражає їх через конкретні дії.

ЗАПИТАННЯ

• 1. Як виражати власні емоції та почуття й розуміти емоції інших людей?
• 2. Якими способами можна виразити почуття вдячності?

ВИКОНУЄМО РАЗОМ

Робота в парах. Об’єднайтеся в пари та в їхньому складі виконайте завдання.

Складіть «я-повідомлення», які можуть бути доречними в таких ситуаціях:

• 1) ви домовилися з однокласником/однокласницею спільно працювати над проектом, проте він/вона не виконує свою частину роботи;
• 2) ваші однокласники та однокласниці придумали для вас прізвисько, яке вам не подобається і є для вас образливим.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ

Психологи радять у вираженні своїх емоцій та почуттів користуватися так званими «я-повідомленнями» замість «ти-повідомлень». «Я-повідомлення» (наприклад, «мені не подобається, коли мої речі беруть без дозволу») спрямовані на те, щоб виразити свої думки, емоції, спричинені певною ситуацією. Натомість «ти-повідомлення» (на зразок «ти — крадій») сприймаються як образа та викликають бажання захиститися й виправдатися, а не розібратися в ситуації.

3. Що таке емпатія.

Людина здатна розуміти почуття та емоції інших і співпереживати їм. Цю властивість називають емпатією. Уміння розуміти емоційний стан або почуття оточуючих дуже важливе для спілкування. Наприклад, людина, відчуваючи емпатію, тобто уявляючи, як би вона сама почувалася б у такій ситуації, намагатиметься втішити друга, у якого трапилася неприємність. Емпатія часто спонукає надати допомогу та підтримку: людина, розуміючи чужі біль і страждання, намагається їх полегшити.

СЛОВНИК

Емпатія — здатність людини розуміти й відчувати почуття іншої людини.

Емпатія з’являється із життєвим досвідом, проте цю здатність можна й розвивати. Для цього, спостерігаючи різні життєві ситуації, а також під час прочитання книжок, перегляду фільмів можна ставити собі запитання: «Що ця конкретна людина відчуває?», «Що стало причиною цього?», «Як би я почувався/почувалася на місці цієї людини?».

Емпатія спонукає людей бути чутливими до чужих емоцій, особливо негативних

Психологи стверджують, що існує кілька видів емпатії. Перший — коли людина емоційно співпереживає іншій. Другий пов’язаний із реакцією організму: побачивши хвилювання іншої людини, дехто і сам може відчути знервованість. Третій вид емпатії базується на усвідомленому аналізі ситуації, коли людина здатна бачити світ очима іншого, а не тільки на власному досвіді та переконаннях.

ЗАПИТАННЯ

• Чому важливо розвивати почуття емпатії? У який спосіб це можна зробити?

Люди з розвиненою емпатією більш успішно будують міжособистісні стосунки, здатні точно розпізнавати емоції інших людей та відповідно на них реагувати. Крім того, розуміння емоцій, почуттів і світогляду різних особистостей допомагає краще розуміти власні переживання, а також причини, чому вони виникають, і їхній вплив на життя.

ЗАПИТАННЯ І ЗАВДАННЯ

• 1. Що таке почуття? Наведіть приклади почуттів. Чим почуття відрізняються від емоцій?
• 2. У який спосіб люди проявляють свої емоції?
• 3. Що називають емпатією? Чому для людини важливо вміти її проявляти?
• 4. Опишіть, які емоції ви відчуваєте, коли: отримали бажаний подарунок на день народження; побачили агресивного собаку неподалік; виграли у змаганнях (конкурсі); батарея вашого мобільного телефону несподівано розрядилася; ви загубили гроші; ви знайшли на вулиці свою загублену річ; друзі покликали вас на прогулянку. За бажанням описані емоції зобразіть за допомогою міміки та жестів.
• 5. Колективне обговорення. Обговоріть і визначте, чи завжди сльози є ознакою смутку.
• 6. Робота в парах. Розподіліть ролі та проведіть гру «Вгадайте емоцію». Один учень/одна учениця за допомогою міміки та жестів має зобразити певну емоцію (радість, сум, гнів, тривогу, зацікавленість, байдужість тощо), а інший/інша — її відгадати.
• 7. Робота в малих групах. Обговоріть і виконайте завдання. Як ви дізнаєтеся, що ваш друг, подруга або член родини засмучений? Як у такій ситуації ви зазвичай дієте? Порівняйте свої відповіді з відповідями однокласників та однокласниць.

Емоції і почуття

ЕМОЦІЇ – особливий клас психічних станів, які відображають ставлення людини до навколишнього світу, до інших людей, до самої себе та до результатів своєї діяльності.

Види емоцій

Примітивні (нижчі) – переживання, пов’язані із задоволенням або незадоволенням фізіологічних потреб.

Вищі – переживання, які виникають на ґрунті задоволення духовних потреб.

Позитивні – емоції, що пов’язані із задоволенням потреб.

Негативні – емоції, які викликають почуття незадоволення і вимагають зміни ситуації.

Стенічні – емоції, які підвищують життєдіяльність людини, посилюють активність.

Астенічні – емоції, які пригнічують життєдіяльність організму, знижують енергію суб’єкта.

Властивості емоцій

Полярність – вказує на можливість зміни будь-якої емоції, на її протилежність (задоволення – незадоволення; радість – горе; любов – ненависть).

Інтегральність – домінування відносно інших станів та реакцій, охопленість всього організму. Зв’язок із життєдіяльністю організму: з органами кровообігу, дихання, травлення, залоз внутрішньої та зовнішньої секреції.

Амбівалентність – одночасне переживання протилежних емоцій (сльози радості, муки творчості).

Інтенсивність – властивість, яка свідчить про ступінь вираженості емоційного явища.

Тривалість емоційних явищ характеризується часом їх існування. Активність – здатність емоцій стенічним (підсилюючим) або астенічним (пригнічуючим) чином впливати на діяльність.

Глибина емоційних явищ залежить від того, якими подіями – пересічними чи життєво важливими – вона викликана, а також від того, в якому зв’язку між собою перебувають ці явища.

Емоції і почуття, так само як і психічні процеси, забезпечують відображення та пізнання навколишнього світу. Але, на відміну від сприймання, пам’яті, мислення, емоції і почуття відбивають реальну дійсність у формі переживань. Пізнаючи світ, людина по-різному сприймає предмети і явища. Одні події викликають захоплення, інші – печаль, гнів тощо. Захоплення, гнів, радість – все це прояви суб’єктивного ставлення людини до навколишніх предметів і явищ, емоційні переживання її. Отже, емоції – це психічне відображення у формі переживання життєвого смислу явищ і ситуацій. В емоційних переживаннях відбивається життєва значущість інформації. Якщо предмети чи явища задовольняють потреби людини або полегшують їх задоволення, то в неї виникають позитивні емоції, якщо ні – негативні.

Стенічні емоції підвищують життєдіяльність організму; астенічні пригнічують життєдіяльність, знижують енергію суб’єкта.

Розрізняють прості (нижчі) та складні (вищі) емоції. Прості (нижчі) – переживання, пов’язані із задоволенням або незадоволенням фізіологічних потреб.

Характерна ознака складних емоцій полягає у тому, що вони виникають у результаті усвідомлення об’єкта, що викликав їх, розуміння їх життєвого значення.

Емоції можуть істотно впливати на процес діяльності. Переживання життєвого смислу явищ і властивостей світу, або емоцій, – необхідна передумова людської активності. Емоційні процеси забезпечують передусім енергетичну основу діяльності, є мотивами її. Емоції визначають якісну і кількісну характеристику поведінки. Вони також забезпечують селективність сприймання – вибір об’єктів середовища, які впливають на людину і мають для неї значення (рнс.8.1).

Почуття – одна з основних форм переживання людиною свого ставлення до явищ дійсності. Вони більш стійкі і постійні порівняно з емоціями, що виникають у відповідь на конкретну ситуацію, тобто ситуативними. Структура почуття складається не лише з емоцій, а й з більш узагальненого ставлення людини, пов’язаного з розумінням, знанням. Тісний зв’язок почуттів з емоціями виявляється передусім у тому, що кожне почуття переживається і розкривається через конкретні емоції.

Тварини не мають почуттів. Емоції, спільні для людей і тварин (страх, гнів, цікавість, сум тощо), мають якісну відмінність. У тварин виникнення емоцій пов’язане із задоволенням або незадоволенням конкретних біологічних потреб, з реалізацією інстинктивної сфери (інстинктів самозбереження, харчового, орієнтувального, продовження роду), тому вони обмежені і дуже бідні, тобто від людських емоцій вони відрізняються кількісно і якісно.

Світ емоцій людини багатогранний. Емоцій стільки, скільки ситуацій, в яких перебуває особистість. В цілому почуття й емоції змінюються контрастно в таких напрямках:

• 1) задоволення (приємне переживання);
• 2) незадоволення (неприємне переживання);
• 3) подвійне (амбівалентне);

Рис. 8.1. Людське обличчя здатне виразити і (радість, гнів, сум, здивування, огида, стп

4) невизначене ставлення до дійсності. При цьому людина перебуває в сильному напру: ному стані.

фізіологічною основою функціонування найпрост центрів, розміщених у нижніх відділах головного мо: що підкіркові центри є центрами складних безумовнії та інших; водночас вони є і фізіологічним підгрунтян

Дані досліджень останніх років показали, що є емоцій становлять ретикулярна формація, яка активі центри, розміщені в гіпоталамусі, таламусі, лімбічн:

Емоційні переживання супроводжуються вирази: Дарвіна, є рудиментами доцільних інстинктивних ру певному етапі розвитку тваринного світу виявилися вання тварин до навколишнього світу, що постійно з

Згідно з теорією фізіолога Кеннона, емоції, мобілі його у стан готовності до витрачання енергії. Споч* як наслідок, – зміни в організмі.

Джеймс і Лан ге побудували периферійну теорію ■ усвідомлення тілесного збудження, яке виникає після чатку виникають зміни в організмі, а згодом сама ем

Згідно з інформаційною теорією П. В. Симонов;

ношення між величиною потреби та оцінкою здатності її задоволення в ситуації, що склалася.

Ін – інформація, необхідна для задоволення потреби;

Іі – інформація існуюча (якою суб’єкт володіє).

У людини, яка відчуває, наприклад, скорботу, гнів, радість, інші емоційні переживання, відбуваються різні зміни нс лише в діяльності внутрішніх органів, а й у зовнішньому вигляді (міміка, пантоміміка тощо). Змінюється вираз обличчя, голос. Через виразні рухи і дії, як правило, розкривається почуттєва сфера особистості. Як бачимо, тут нс треба вивчати почуття спеціальними психологічними методами, вони зрозумілі кожному з нас. Та чітко виявлені зовнішні почуття у дітей не завжди мають такий самий вияв у дорослих людей. Дитині, наприклад, властиві невизначеність, невиразність, надзвичайна нестійкість – лабільність емоцій. Протягом одного дня у неї можна спостерігати багато переходів від жвавості, життєрадісності до пасивності, смутку, від радості до похмурої вередливості. Така лабільність особливо яскраво виявляється в ранньому дитинстві. З роками помічається все більша стійкість почуття, формування переважаючого настрою.

Медичному працівникові, особливо для його професійного успіху, дуже важливо за виразом обличчя навчитися визначати переживання пацієнта.

У житті людини виявляються різноманітні емоційні переживання (страх, настрій, пристрасть, афект тощо), які різняться за специфікою перебігу і впливу на її діяльність.

Страх – емоція, що виникає в ситуаціях загрози біологічному або соціальному існуванню людини і спрямована на джерело справжньої або уявної небезпеки. Індивід у психологічному стані страху, як правило, змінює свою поведінку. Страх у людини викликає депресивний стан, неспокій, прагнення уникнути неприємної ситуації, іноді паралізує її діяльність. Якщо джерело небезпеки є невизначеним або неусвідомленим, стан, що виникає, називається тривогою. Під впливом страху в людини виникають вегетативні дисфункції (серцебиття, тремтіння м’язів, рясне потовиділення), з’являється своєрідний вираз обличчя. У випадках, коли страх досягає сили панічного страху, жаху, він здатний нав’язати стереотипи поведінки (втеча, заціпеніння, захисна агресія). Неадекватні реакції страху спостерігаються прирізних психічних захворюваннях (фобії).

Настрій – відносно тривалий, стійкий психічний стан помірної або слабкої інтенсивності, що виявляється як позитивний або негативний емоційний фон психічного життя індивіда. Настрій може бути радісним або сумним, бадьорим або пригніченим. Джерелом виникнення того чи іншого настрою є, як правило, стан здоров’я або становище людини серед людей; задоволена чи незадоволена вона своєю роллю в сім’ї і на роботі. Разом з тим настрій, у свою чергу, впливає на ставлення людини до свого оточення: неоднаковим воно буде у радісному настрої і, наприклад, у пригніченому.

У першому випадку навколишня дійсність сприймається в рожевому світлі, в другому – уявляється в темних тонах.

Настрій до певної міри залежить і від фізичного стану людини. Нездужання, сильне стомлення, недосипання пригнічують настрій, тоді як міцний сон, здоровий відпочинок, фізична бадьорість сприяють піднесеності настрою.

Пристрасть – це сильне, стійке всеохоплююче почуття, яке домінує над іншими спонуками людини і призводить до зосередження на предметі пристрасті всіх її сил і поривань. Причини формування пристрастей різні. Вони можуть визначитися усвідомленими ідейними переконаннями, виходити з тілесних потягів. Пристрасть нерідко є рушійною силою великих справ, подвигів, відкриттів. У медицині багато прикладів, коли в ім’я порятунку людини, з метою вивчення тяжких захворювань та розробки методів боротьби з ними лікарі проводили досліди на собі. Так, всесвітньо відомий епідеміолог Д. С. Самойлович випробував на собі запобіжні щеплення проти чуми. Академік Д. К. Заболотний, також епідеміолог, дію створеного лікарського препарату чи нового профілактичного засобу передусім перевіряв на своєму організмі. Досліди на собі також проводили бактеріолог І. О. Деминський, який присвятив своє життя боротьбі з чумою, видатний російський терапевт М. Я. Мудров та багато інших учених.

Афект – сильний і відносно короткочасний емоційний стан, пов’язаний з різкою зміною важливих для суб’єкта життєвих обставин; характеризується яскраво вираженими руховими виявами та змінами у функціях внутрішній органів. В основі афекту лежить стан внутрішнього конфлікту, породженого суперечностями між вимогами, що висуваються до людини, і можливостями їх виконати. Афект розвивається у критичних умовах, коли людина нс здатна знайти адекватний вихід із небезпечних, часто несподіваних ситуацій.

Розрізняють фізіологічний і патологічний афекти. У стані фізіологічного афекту людина, незважаючи на потрясіння, що виникло раптово, здатна керувати своєю діяльністю або контролювати її. Цей афект виникає як реакція організму на сильний і несподіваний подразник. Патологічний афект здебільшого спричиняється відносно слабким подразником, наприклад, незначною образою. Як правило, патологічний афект супроводжується значним руховим і мовним збудженням людини. Порушуються змістові зв’язки між окремими словами. Людина практично нс контролює свої дії і не в змозі усвідомлювати свої вчинки. Вона може образити, скоїти вбивство. Для стану афекту характерне збудження свідомості, під час якого увагу людини цілком поглинають обставини, що склалися до афекту, і нав’язані ним дії. Порушення свідомості може призвести до того, що згодом людина нс буде в змозі згадати окремі епізоди події, що зумовила цей афект, а в результаті надзвичайно сильного афекту можлива непритомність і повна амнезія.

Ставлення людини до оточуючих може бути різне, але завжди воно має емоційне забарвлення.

Ставлення однієї людини до іншої може виражатися у прихильності, ворожості, неприязні, ненависті тощо. Зрада коханої людини може надовго вивести з нормального емоційного врівноваженого стану. При цьому мають значення особистісні якості суб’єкта. Заздрість і ворожість, які виникли спочатку ситуативно, можуть при постійному внутрішньому дискомфорті перерости у стійку рису особистості. На ґрунті ненормальних міжособистісних стосунків і особистісних якостей можуть виникати різні порушення нервової системи і психіки. З другого боку, різні психічні і соматичні хвороби зумовлюють зміни в емоційній сфері.

Вищі почуття – моральні, інтелектуальні, естетичні – часто порушуються при психозах. Так, порушення стичних почуттів може виявитися у злодійстві, інтелектуальних – у зниженні рівня критичності тощо. Зазвичай хворі не помічають абсурдних висловів у своїх творах, не завжди розуміють логічні операції, здійснювані іншими людьми. Відомі випадки втрати естетичного почуття, здебільшого це трапляється серед осіб, які знають і люблять мистецтво. Вони втрачають інтерес до всього без будь-яких зовнішніх впливів. Порушення естетичного почуття може виникнути в будь-якої людини. Порушення вищих почуттів можуть зумовити не лише неправильне виховання особистості, а й органічні зміни мозку. В нормі емоційне обличчя людини може змінюватися залежно від віку.

Нестійкість, вразливість психіки підлітка, підвищена чутливість до слів старших осіб загальновідомі. Разом з тим у похилому віці емоції стають більш лабільними, настрій, як правило, частіше знижений, підвищена чутливість на малозначні подразники.

Соціально-психологічні фактори істотно впливають на здоров’я і тривалість життя. Так, довгожителі завжди справляють враження людей, задоволених життям. Вони вміють знаходити навколо себе цікаві явища, які викликають позитивні емоції. Особливу роль відіграє почуття своєї необхідності людям; його треба ретельно підтримувати, тому що, як показує досвід, це сприяє збереженню життєвого тонусу, психічної рівноваги, впевненості у своїх силах. Немає сумніву в тому, що позитивні почуття справляють благотворний вплив на людський організм у цілому.

Доведено також, що позитивні емоції сприятливо впливають на перебіг захворювання, пробуджують інтерес до життя, мобілізують сили для боротьби з недугами, а негативні можуть погіршити стан і спричинити ускладнення окремих захворювань.

Емоційні стани людини постійно змінюються. їх можна подати у вигляді кривих, де проявляються напруга, збудження, незадоволення (рис. 8.2).

Внаслідок дії різних негативних подразників – моральних (нанесення образи), фізичних (поранення, удар) – у людини може виникнути гнів. Почуття гніву супроводжується намаганням завдати страждань комусь. Гнів і страх, про який ішлося вище, суттєво різняться між собою. Якщо почуття страху цілком пов’язане із стражданням, то почуття гніву є мішаним. Людина відчуває страждання від заподіяної шкоди, але одержує задоволення від бажання завдати страждання іншій. Гнів має зовнішнє виявлення, підносить тонус м’язів, передусім мімічних, діяльність органів дихання та кровообігу. У стані гніву в людини спостерігається ослаблення вольового і розумового контролю над свідомістю й своєю поведінкою. У зв’язку з цим не слід приймати рішення у стані гніву.

Позитивним видом емоцій є радість – внутрішній глибокий стан (власне радість) і зовнішня форма, що виражається сміхом і жвавими діями (веселість). Радість сприяє

Рис.8.2. Типова динаміка змін емоційних станів

правильному перебігу фізіологічних функцій організму, при радості легко, вільно дихається, людина почуває себе впевнено і бадьоро.

Радісний стан спричиняють різні обставини, пов’язані з діяльністю, станом здоров’я, взаєминами в колективі, успіхами близьких і рідних людей. Радість та інтенсивність радості залежать від особливостей суб’єкта.

Протилежними за своїм змістом є такі емоційні переживання, як печаль, смуток, скорбота. Здебільшого вони виникають у зв’язку з неуспіхом особистості або втратою близьких людей, тобто подіями, оцінюваними особистістю як перешкода у здійсненні цілей, сподівань і планів.

Печаль характеризується пригніченим станом, почуттям морального дискомфорту і навіть стражданням. Спостерігається також млявість м’язів, людина бліда, із запал йми очима, рухи і мова сповільнені, тобто печаль має яскраво виражений характер.

✅Чим відрізняються почуття від емоцій

✅ Голод, любов, гнів, безсилля, впевненість у собі, почуття гумору… Кожна людина відчуває ці почуття. Або емоції? Тонка грань між цими двома поняттями ледь помітна, але все-таки вона є.

Почасти плутанина виникла через те, що спочатку багато психологів розглядали емоції як широке поняття, яке включає в себе і самі емоції, і почуття, а також афекти, стрес і настрій. Але ми будемо розглядати емоції і почуття як емоційні процеси. І спробуємо розібратися, чи є між ними відмінності, і які.

Механізм виникнення

Емоції – це оціночна реакція людини на певні (можливі або існуючі) ситуації. Емоції спрямовані на збереження життєвих функцій, пов’язані з нашими потребами та їх задоволенням або незадоволенням.

Схему можна пояснити на простому прикладі: якщо ви голодні, шлунок посилає сигнали мозку, але в цей момент задовольнити потребу в їжі ви не можете, в мозку дозріває емоційна реакція, і ви відчуваєте голод. Припустимо, голод ми задовольнили, значить, емоція зміниться.

Таким чином, робимо висновок, що емоції ситуативні.

Деякі людські емоції є вродженими, до них відносяться ті, які пов’язані із задоволенням біологічних потреб.

А чи є придбані емоції? От саме їх ми і називаємо почуттями. На почуття впливає наш життєвий досвід і навколишня дійсність. Вони пов’язані з асоціаціями людини з певними предметами, ситуаціями або людьми. Почуття ще називають вищими емоціями, а також вторинними, оскільки вони формуються на основі простих емоцій.

Емоція цілком усвідомлена.

Найчастіше ми можемо пояснити, чому відчуваємо ту чи іншу емоцію, а от описати словами, чому ми відчуваємо почуття, дуже важко. Якщо людину запитують, чому він любить іншу людину, він пускається в плутані і просторові пояснення, і не може дати конкретну відповідь.

Почуття мають постійний характер, деякі можуть супроводжувати людину все життя, але при цьому викликати різні емоції в різних ситуаціях. Наприклад, в певній ситуації кохана людина може викликати роздратування чи гнів, але навіть це не вб’є почуття любові.

Способи вираження

Емоції виражаються дуже просто. Їх відображення ми знаходимо в міміці людей, жестах, манері розмовляти. Почуття ми частіше висловлюємо словами: «я тебе люблю», «я ненавиджу лук» і т. д.

Деякі почуття ми приховуємо, але вони все одно можуть проявитися через певні емоції. Непомітно для нас, але цілком явно для оточуючих. А вся річ у тому, що людський досвід узагальнив певні мімічні прояви, зробивши їх стійкими для вираження почуттів.

Наприклад, коли ми дивуємося, ми підіймаємо брови, або є таке стійке вираження «відкрити рот від здивування».

Найлегше відстежити прояв емоцій у дітей.

Вони ще не навчилися приховувати свої почуття, від чого будь-який їх прояв читається на обличчі.

З дорослими все трохи складніше, вміння приховувати свої почуття призвело до того, що з’явився цілий напрям з вивчення жестів, осіб, міміки. Цей напрямок одержав назву фізіогноміка.

Відмінності почуттів від емоцій:

• Емоції ситуативні, почуття прив’язані до певної людини або предмету;
• Придбані емоції ми називаємо почуттями;
• Почуття формуються на основі простих емоцій;
• Механізм виникнення емоцій ми можемо пояснити, почуття пояснити словами важко;
• Емоції короткочасні, почуття тривають протягом невизначеного відрізка часу;
• Почуття виражаються через емоції;
• Почуття ми цілком усвідомлюємо, а емоції часто – ні;
• Почуття не змінюються залежно від ситуації, а емоції завжди прив’язані до ситуації.