Мерзотні ноги – звичайна проблема багатьох людей, навіть у теплу пору року. Можливо, ви помітили, що навіть у спекотний літній день вашим ногам завжди холодно, і це може стати досить неприємним відчуттям. Чому так відбувається?
Однією з можливих причин є поганий кровообіг у ногах. Коли організм охолоджується, він скорочує кровоносні судини у периферійних частинах тіла, щоб зберегти тепло всередині. Це може призвести до звуження судин у ногах та погіршення кровообігу, що спричиняє відчуття холоду.
Іншою можливою причиною мерзлих ніг є нестача руху. Якщо ви сидите або стоїте в одному положенні протягом тривалого часу, ваш кровообіг може сповільнитися, і кров менш активно циркулюватиме в ногах. Внаслідок цього ноги стають холодними.
Також ваші ноги можуть залишатися холодними через неправильний підбір взуття або носіння тісних шкарпеток. Взуття або шкарпетки, що здавлюють ноги або не дихають, можуть перешкоджати нормальній циркуляції повітря в ногах та викликати перенесення тепла. Тому варто звернути увагу на свій вибір взуття та шкарпеток, щоб уникнути цієї проблеми.
| Номер | Причина |
|---|---|
| 1 | Недостатня теплоізоляція взуття |
| 2 | Низька температура у приміщенні чи вулиці |
| 3 | Погана кровообіг у ногах |
| 4 | Недостатній рух та фізична активність |
| 5 | Неправильне харчування та нестача вітамінів |
| 6 | Стрес та нервова напруга |
| 7 | Хронічні захворювання та порушення в організмі |
Міжхребетні грижі – одна з причин того, що ноги сильно мерзнуть навіть у теплу погоду.. Перебої кровопостачання нижніх кінцівок відбуваються внаслідок утиску нервових закінчень поперекового відділу хребта. Порушення мозкового кровообігу – ще одна неврологічна проблема із симптомом холодних кінцівок.24 лист. 2022 р.
Що робити, якщо мерзнуть ноги навіть влітку?
Що потрібно робитищоб не мерзли ноги
- Активно рухайтесь, тренуйте ноги. …
- Викиньте все тісне взуття. …
- Кинути курити. …
- Теплі ванни для ніг з додаванням ефірної олії – чудовий захід для зігрівання ступнів.
Чому мерзнуть ноги навіть у спеку?
У кінцівках, таких як руки та ногиЄ багато дрібних кровоносних судин, які особливо чутливі до змін температури зовнішнього середовища. Коли холодно ці кровоносні судини звужуються, кров циркулює менше, охолоджується, викликаючи падіння температури тіла і, само собою, кінцівок.
Що за хвороба колись мерзнуть ноги?
Постійно мерзлі ноги можуть вказувати на такі захворювання, як залізодефіцитна анемія, атеросклероз, цукровий діабет, вегетативна дисфункція або наявність гормональних проблем. Про це URA.RU повідомила лікар-невролог лабораторії "Гемотест", кандидат медичних наук Катерина Дем'янівська.
