Чим небезпечна залежність від телефону? Проблеми зі сном, втома, роздратованість, все це перші симптоми залежності. Завдяки довгостроковому використанню смартфона порушується наша конфіденційність.16 серп. 2022 р.
За словами вчених, якщо використовувати смартфон надто часто, це призводить до розвитку депресії, стресового стану, тривоги. Більше того, постійне використання телефонів в другій половині дня негативно впливає на якість сну та може викликати фізичний дискомфорт, а ще з часом знижувати гостроту зору.
Поради, які допоможуть позбавитися залежності від мобільного телефону
- Вимкніть оповіщення
- Видаліть непотрібні програми
- Використовуйте нічний режим
- Припиніть користуватися мобільним телефоном та іншою електронікою за 2 години до сну
- Встановіть обмеження на використання програм
- Використовуйте режим батьківського контролю
Гаджети, крім усіх корисностей, привнесли в життя сучасної людини й нове захворювання – номофобію – нав'язливий страх залишитися без свого мобільного телефону. Американськими вченими, методом опитування, вже доведено, що близько 66% людей схильні до цього страху, причому жінки більшою мірою, ніж чоловіки.
Тривале сфокусоване навантаження призводить до головного болю, втоми м'язів і короткозорості. Особливо небезпечні ці наслідки для дітей і підлітків, чий організм перебуває в процесі росту. Також шкода смартфона для людини проявляється у виникненні різного роду психічних відхилень.
Вчені попереджають: надмірне використання смартфонів може призвести до розвитку депресії, тривоги та стресових станів. Більш того, часте використання телефону, а особливо–у другій половині дня, погано впливає на якість сну, викликає фізичний дискомфорт, головний біль та знижує гостроту зору.
Залежністю від гаджетів вважають їхнє неконтрольоване використання. Вона завдає шкоди соціальному життю, а також стану здоров’я та психологічного благополуччя. Причини виникнення залежності: 1. Неприємні почуття, які легко заглушити за допомогою смартфонів. Припустимо, ти …
