Серед негативних наслідків остеопорозу вирізняють порушення постави, розвиток кіфозу, множинні компресійні переломи тіл хребців; прогресуюче зниження зросту; ураження суглобів (особливо тазостегнових і колінних), які стають болючими та малорухомими, інвалідність, летальний результат в результаті перелому хребта.21 жовт. 2022 р.
Якщо не лікувати остеопороз, то руйнування кісткової тканини буде прогресувати. Крихкість кісток при вираженому остеопорозі призводить до підвищеного ризику переломів навіть при незначних травмах. Найважчою формою захворювання є остеопороз хребта, а також шийки стегна.
При остеопорозі 2 ступеня може бути присутнім біль в міжлопатковій області та / або поперековому відділі хребта. Вночі, під час сну можуть виникати судоми в литкових м'язах. Остеопороз 3 ступеня. Відзначається виражене зниження кісткової щільності.
Дієта при остеопорозі
- зменшити споживання солодощів та алкогольних напоїв;
- зменшити споживання харчової солі, враховуючи те, що натрій сприяє демінералізації солей;
- кинути палити;
- уникати споживання надмірної кількості білка і харчових волокон.
Нестача кальцію в дієті, низький рівень вітаміну D у крові, куріння, вживання алкоголю, малорухливий спосіб життя — фактори ризику остеопорозу. На них реально вплинути зміною способу життя. А для профілактики остеопорозу потрібно їсти продукти, багаті на кальцій, вітамін D, білок, магній і калій.
Якщо діагноз остеопороз у вас вже стоїть, вам слід приймати по 200 мг кальцію і 400-800 Од вітаміну D на добу.
— Телефонує Євдокія з Миколаєва. Остеопороз загрожує лише літнім людям? — Побутує така думка, але остеопороз нині потроху «молодшає». Недарма кажуть, що ця хвороба спричиняє мовчазну епідемію. Діти нераціонально харчуються, мало рухаються… Як можна за таких умов …
