Плавання у басейні гармонійно розвиває всі групи м'язів, зміцнює суглоби та допомагає підтримувати тіло в тонусі.. Особливо рекомендований басейн людям із сидячою роботою та з невеликими викривленнями хребта. Плавання сприяє формуванню правильної та красивої постави.20 лист. 2019 р.
Як басейн впливає фігуру?
Плавання потребує суттєвих енергетичних витрат, що безперечно покращує фігуру, зміцнює м'язи та сприяє звільненню від зайвого жиру. Плавання – один із найенергоємніших видів спорту: за годину у воді витрачається близько 400–600 кілокалорій. Хочете позбавитися зайвої ваги – плавання для вас!
Що дає 40 хвилин плавання?
Плавання спалює жир та калорії. Якщо в день проводити хоча б 30-40 хвилин у басейні, то можна досягти схуднення за дуже короткий час. Плавання здатне спалювати таку ж кількість калорій, як і альпінізм чи аеробіка. За допомогою плавання можна легко знайти спортивну мускулисту фігуру. Збережена копія
