Має заспокійливу властивість. Мед відомий своєю здатністю розслаблювати та сприяти виробленню мелатоніну – гормону, відповідального за здоровий сон, оновлення клітин та відновлення нервової системи. Чайна ложка меду перед сном гарантує повноцінний відпочинок.10 серп. 2023 р.
Споживання меду перед сном може допомогти поліпшити якість сну. Мед містить високу концентрацію триптофану, амінокислоти, яка сприяє виробленню серотоніну та мелатоніну – гормонів, які регулюють режим сну і бодрості. Це може допомогти вам заснути швидше і покращити глибину сну.
л. Цієї дози достатньо, щоб організм поповнився вітамінами і корисними мікроелементами. Мед потрібно приймати натщесерце вранці або за півгодини до обіду чи вечері. З'їдений зранку продукт наповнить тіло силою, бадьорістю, енергією і налаштує на робочий лад.
Мед використовують як загальнозміцнюючий, тонізуючий, відновлюючий сили засіб. Його застосовують для лікування ран і опіків, при захворюваннях серцево-судинної системи, нирок, печінки жовчних шляхів, шлунково-кишкового тракту.
Дорослим людям меду можна з'їдати до 150 грамів на добу у кілька приймань, якщо немає протипоказань за станом здоров'я. Для дітей добова норма меду складає не більше двох чайних ложок за відсутності будь-яких протипоказань.
Хорошим заспокійливим перед сном буде тепле молоко або трав'яний чай, наприклад, ромашковий або м'ятний.
Зміст: [ hide] 1 Навіщо треба їсти мед перед сном? 2 Як впливає мед на ніч? 3 Чи можна ложку меду на ніч? 4 Як правильно їсти мед перед сном? Мед, цей солодкий і смачний нектар, дарує нам не лише задоволення, …
