Душ Шарко: користь та протипоказання популярної процедури

Придумав таку терапію відомий французький вчений, психотерапевт Шарко Жан-Мартен, передає “Живи активно”.

Процедуру проводять на відстані не менше 3 метрів від людини – медик почергово направляє потоки гарячої (45℃) та прохолодної води (20℃) на тіло людини. Важливо – процедура повинна здійснюватися під високим тиском і тривати не більше 5 хвилин.

Зазвичай, курс складає до 10 процедур, далі обов’язково необхідна перерва у понад шість місяців.

В чому ж користь? Цю процедуру використовували переважно для лікування захворювань нервової системи. Він чудово поліпшує кровообіг, прискорює обмін речовин та тонізує організм. Також душ Шарко рятує від перевтоми та мігрені. А ще процедуру рекомендують при нервових зривах, надмірній дратівливості, депресії, неврастенії тощо.

Після сидячої роботи ця процедура розслаблює м’язи і стимулює кровообіг, а ще душ ефективний при порушеннях опорно-рухового апарату. А спеціальна методика проведення процедури дозволяє втрачати зайву вагу.

Вже після кількох сеансів, шкіра стає пружною і гладкою, відчувається приплив сил і значно знижується стресовий поріг.

Кому не можна робити процедуру? Душ Шарко не можна приймати під час вагітності, при гіпертонії, шкірних захворюваннях підвищеній температурі тіла, хворобі нирок, виразці, туберкульозу, раку та дистрофії.

Що таке неврастенія? Це психічний розлад з групи неврозів, серед проявів якого підвищена подразливість, стомлюваність, втрата здатності до тривалого розумового й фізичного зусилля.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров’я .

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Душ Шарко: показання, протипоказання, користь та шкоду, як правильно робити в домашніх умовах

Добре відома в далекому минулому процедура під назвою душ Шарко останнім часом знову придбала велику популярність, причому не тільки як засіб лікувальної терапії, але і як те, що здатне повернути фігурі справжню колишню стрункість і красу.

Досить багато жінок після перенесеної вагітності вдаються до цієї старої, здавалося б, забутої процедурою. Про те, що її можна з великим успіхом використовувати, можуть підказати лікарі. Основне — правильно підійти до цієї процедури.

Загальні відомості про процедуру

Душ Шарко спочатку був створений відомим психіатром і фахівцем в медичній науці саме в якості спеціального засобу для лікування, яке можна ефективно використовувати для терапії ряду захворювань. Винайдений метод був призначений для того, щоб підтримувати організм людини в оптимальному стані. Так чим корисний душ Шарко?

Душ Шарко в якості процедури лікувальної терапії дає кілька відчутних плюсів для здоров’я. Ось лише основні показання до застосування:

• покращує процеси кровообігу в організмі;
• посилює імунітет;
• він показаний медициною при артритах і слабкостях м’язових тканин;
• усуває проблему порушення обміну речовин;
• при ураженнях нервової системи, підвищеної збудливості, стресах;
• при больових відчуттях.

Медична термінологія досить чітко описує дану процедуру прийняття ударного душа. При цьому зона його розширеного дії обмежена. Температура води, яка потрапляє на тіло, не може бути ні дуже високою, ні дуже низькою. Вона коливається в діапазоні від 20 до 40 °С, а в деяких випадках температура може мати більш розширений діапазон — від 12 до 45 °С. тобто в цій процедурі не допускається крижаний душ або, навпаки, гарячий.

Суть процедури полягає в тому, що під час неї температура води не залишається постійною. Вона змінюється від найнижчого її значення до найбільш високого у зазначених вище межах. Пацієнт, який стоїть під душем, не повинен залишати його до закінчення лікувально-профілактичного сеансу.

Завдяки тому, що температура води змінюється, а сам душ ударний, організм і отримує терапевтичний ефект. Під час лікувального-профілактичного процесу кров поступово приливає до всіх життєво важливих органів і тканин, функціонування кровоносних судин значно поліпшується, з організму швидко йдуть шлаки, тонус клітин підвищується. Все це дуже добре позначається на загальному самопочутті.

Під час самої процедури людський організм спочатку піддається потрібній (досить сильного) натиску водних струменів, виливаються приблизно з відстані 3-5 сантиметрів безпосередньо від поверхні шкіри. У першу чергу йде опрацювання з усіх боків віялових водним потоком. Після цього при сильному тиску в 4 атмосфери впливають на кінцівки, інші частини тіла, які під впливом потрапляють на них струменів води червоніють. Процедура триває від 5 до 20 хвилин. Потім треба прийняти холодний душ.

Механізм фізіотерапевтичного впливу

В ході прийняття душу Шарко на тіло виявляється сильну тонізуючу дію, користь від його прийняття відчутна практично відразу ж. Його вплив на організм можна повною мірою порівняти з лікувальною процедурою рефлексотерапії.

Під час його застосування починають активізуватися не тільки захисні механізми організму, але в тому числі і ті, які відповідають за омолодження, клітинну регенерацію, за покращення обміну поживних речовин. В результаті у пацієнта стабілізуються метаболічні процеси. Всі елементи цього методу розраховані на лікувальний вплив на організм.

Головний сенс подібної терапії полягає в тому, що спочатку на тіло діє гаряча вода, яка згодом змінюється холодною водою. Це не може не впливати на організм. Судини спочатку збільшуються і потім знову стискаються. Потужний тиск, який чиниться на різні ділянки тіла, забезпечує сильний масажний ефект. Крім усього іншого, вода діє і на психологічний стан, змиваючи накопичилися за багато днів напругу.

Пацієнт відчуває сильне полегшення після проходження такої процедури, всі життєво важливі системи організму починають працювати набагато активніше. Душ відіграє своєрідну роль очисного механізму. Після процедури відразу ж видно психологічний ефект у вигляді сильного полегшення, заряду бадьорості і свіжості на весь день.

Але для отримання основних результатів необхідно пройти цілий терапевтичний курс, який дасть відчутні результати. На перших порах відчутні зміни не будуть видні. Потрібна систематична терапія, яка дасть потрібний ефект.

Можна застосовувати душ Шарко в домашніх умовах. Процедура не вимагає обов’язкових фінансових витрат або допомоги фахівців, допускається її проведення у себе вдома. В сутності, душ Шарко є тим же самим масажем, але зроблений під напором гарячої та холодної води. Той факт, що через багато років після його винаходу методика користується попитом, свідчить, що цей водний масаж на ділі довів свою ефективність.

Застосування в косметології

Душ Шарко грає роль очисного та активуючого механізму, сприяючи стимулювання позитивних, тонізуючих процесів всередині організму. Але тільки цим його користь не обмежується. Процедура стала дуже популярною при лікуванні деяких зовнішніх дефектів організму, таких, наприклад, як целюліт. Його застосовують проти деяких форм ожиріння і для подальшої профілактики збільшення ваги. Під впливом водяних струменів руйнуються шкідливі освіти. Це стосується доброякісної пухлини. Знімаються запалення.

Людям, які більшу частину часу проводять за комп’ютером, така процедура просто необхідна. Вона знімає напругу з м’язової тканини і з хребта. Відбувається стимуляція кровообігу, яке неминуче застоюється під час довгої сидячої роботи. Процедура допомагає знімати стомлюючі головні болі і нездужання, допомагає від сильного перевтоми, позбавляє від кисневого голодування.

Душова процедура рекомендується у разі, якщо пацієнт страждає захворюванням в якійсь області опорно-рухового апарату. Водні струмені позитивно впливають на його майбутню роботу, допомагають усувати деформації. Звичайно, процедура в даному випадку може йти як допоміжна до основного курсу лікування. Вона відмінно підходить і для профілактики хвороб опорно-рухового апарату.

Якщо говорити про нейтралізацію проблем з надмірною вагою, то ударний душ може бути дуже ефективним у поєднанні з правильною дієтою. Курс душовою терапії повинен повністю збігатися з часом знаходження організму на дієті. Повноцінний комплекс терапії включає в себе спеціальні фізичні вправи і підбір правильного раціону.

Процес лікування ефективно допомагає при наявності подагри або запальних процесах у внутрішніх органах. Масаж тіла струменями води допомагає усувати навіть задавнені проблеми зі здоров’ям. Звичайно, один масаж все одно не може зцілити організм. Він завжди має йти в комплексі з іншими лікувальними засобами, виконуючи функцію додаткового методу впливу.

На питання про те, як часто робити процедуру, фахівці відповідають, що хоча б один раз в тиждень. Масаж надає хорошу профілактичну дію, його рекомендується вживати людям, що активно займаються спортом, жінкам після спортивних тренувань у фітнес-клубах.

Як проходить гідромасаж?

Оскільки процедури душа Шарко, або по-іншому гідромасажу, сьогодні стали дуже популярними, попит створив пропозицію, і з’явилося досить багато гідромасажних салонів, де можна зробити всі з показаннями до застосування.

У них клієнтам пропонують пройти процедуру душа Шарко, яка від початку і до кінця виглядає наступним чином:

1. Підготовка. Необхідно прийти до гідромасажний салон і принести з собою особисті речі. Як правило, це купальник, пляжні тапочки, спеціальна шапочка і рушник. Хоча в деяких гідромасажних комплексах видають спеціальні набори. Приходити краще без макіяжу — його все одно змиє.
2. Клієнт проходить в спеціальну кабінку, хапається за поручні, після чого з спеціальної конструкції починають литися два струмені води, які обробляють тіло клієнта.
3. Процедура. Сам процес стандартно триває 10-15 хвилин, в душовій кабіні тіло обробляється з усіх боків по черзі. Зазвичай починають зі спини, переходять на передню частину, потім на боки і стегна. Закінчується процедура обробкою ніг. Напір струменя досить відчутний, але серйозних больових відчуттів немає, хоча цілком можливо поява синців. Не надто приємні відчуття з лишком компенсуються хорошим здоров’ям.

Для хорошого ефекту потрібно пройти кілька ось таких процедур, але чим більше, тим краще. Середня ціна в таких салонах становить 850 рублів за 10-15 хвилин проведеного гідромасажу. Але щоб зробити собі гідромасаж, зовсім не обов’язково йти в салон і платити гроші. Як зазначено вище, цю процедуру можна проводити самостійно і у себе вдома.

Для того щоб це зробити, потрібно в спеціалізованому магазині купити для дому насадку і прикрутити її замість звичайної лійки. У вас з’явиться власний душ Шарко, який не поступатиметься за впливу того, що пропонують в гідромасажних салонах, хоча він все ж м’якше стандартного зразка. Нормальний тиск при цьому цілком досяжно при звичайній водопровідній системі.

Секрет полягає в коноидальных круглих отворах душового апарату. В циліндричних отворах напір води все ж послаблюється, але коноидальные форми його, навпаки, зберігають та створюють сильний струмінь. Крім усього іншого, фінансовий аспект повинен мотивувати до купівлі свого душа.

Обмеження і застереження

Застосування на практиці душа Шарко володіє серйозними протипоказаннями, які не дозволяють приймати цю процедуру з-за ризику ускладнення зі здоров’ям, вона може принести шкоду. Протипоказаннями, які накладаються на експлуатацію цього методу, є:

1. Порушення роботи судин вен і при наявності варикозного розширення вен. Але в цих випадках необов’язково відмовлятися від водяного масажу, потрібно лише уважно стежити за тим, щоб струмені води не потрапляли на пошкоджені ділянки тіла.
2. Категорично не можна приймати гідромасаж при наявності яскраво виражених проблем з серцево-судинною системою, при гіпертонії, підвищеній температурі тіла, яких-небудь гострих запаленнях в організмі.
3. При туберкульозі, наявності виразки, з-за недостатності в нирках, при вираженій онкології.
4. Якщо присутні кровотоки, є проблеми зі слизовими оболонками і екзема.
5. Не можна приймати душ, якщо жінка вагітна.

Також потрібно взяти за правило, що після 10 стандартних процедур краще зробити перерву, щоб не перегнути палицю і не нашкодити організму. Причому краще зробити перерву на 5-6 місяців і потім знову записатися на курси гідромасажу або пройти ті ж процедури у себе удома. Головне — знати, як правильно робити такий гідромасаж, і проблем ніяких не буде.

Відгуки жінок, які проходили курс процедур, показують, що він допомагає позбутися проблем, пов’язаних з целюлітом, зменшує живіт, дозволяє подолати ожиріння, а сама шкіра стає більш м’якою, легше підтягується.

Слід, однак, застерегти і про мінуси. Можливо поява синців, що може бути неприємно. Особливо часто це буває у жінок зі світлою шкірою.

Якщо говорити про те, де все-таки краще проходити процедуру, в салоні або будинку, то різниці в ефекті майже немає.

Відповідна душова насадка коштує сьогодні близько 4000 рублів, а один сеанс в гідромасажному салоні — 850 рублів. Вигода купівлі особистого душа очевидна.

Схожі записи:

Розділи сайту

• COVID-19 (3)
• Алергія (5)
• Аналізи (149)
• Бактеріологія (431)
  • Гонококи (5)
  • Диплококи (5)
  • Клебсієлла (24)
  • Лептоспіроз (9)
  • Стафілококи (78)
  • Стрептококи (26)
  • Трихомоніаз (41)
  • Уреаплазма (58)
  • Хламідії (69)
  • Аборт (31)
  • Вагітність (94)
  • Захворювання (1 189)
    • ЗПСШ (20)
    • Молочниця (71)
    • Цистит (37)
    • Герпес (175)
    • Гіпергідроз (168)
    • Грибок (159)
    • Зморшки (236)
    • Пітниця (17)
    • Попрілість (29)
    • Препарати (374)
    • Аналізи (28)
    • Гормони (255)
    • Цукровий діабет (183)
    • Щитовидна залоза (307)
    • Дихальні захворювання (4)
    • Захворювання очей (1)
    • Захворювання ротової полості (2)
    • Захворювання шкіри (2)
    • Паразити і інфекції (13)
    • Про вітаміни (1)
    • Про харчування (1)
    • Сердечні захворювання (1)
    • Травми і переломи (4)
    • Дитячі (27)
    • Діагностика (11)
    • Жіночі (36)
    • Лікування (84)
    • Чоловічі (13)
    • Тромбоз (190)
    • Аскариди (48)
    • Глисти (589)
    • Гострики (49)
    • Діагностика (36)
    • Лікування (81)
    • Лямблії (79)
    • Очищення (56)
    • Препарати (322)
    • Рецепти (1 443)
    • Спина (506)