Зелені листові овочі, такі як шпинат, брюссельська капуста та броколі, є чудовим джерелом клітковини, фолієвої кислоти, вітамінів С і К. Вона допомагає збільшити обсяг і вагу випорожнень, що полегшує їх проходження через кишківник.23 лют. 2023 р.
Продукти, що містять пробіотики, можуть допомогти покращити роботу кишечника та прискорити процес випорожнення. Прикладами таких продуктів можуть бути йогурт, кефір, квашена капуста, місо та темпе. Вона спрямована на покращення кровообігу в органах живота та стимуляцію гладкої мускулатури кишечника.
Проносні і засоби від запору
- Бісакоділ-Дарниця 5 мг таблетки №30.
- Піколакс 7,5 мг таблетки №10.
- Піколакс 0,75% краплі 30 мл
- Дуфалак сироп 500 мл
- Фарміна 0,75 г гліцеринові супозиторії №5.
- Дуфалак сироп 200 мл
- Гутталакс пікосульфат 7,5 мг/мл краплі флакон 30 мл
- Форлакс 10 г порошок пакетики №20.
чорницю, айву, кизил; натуральну каву, міцний чай; жирні і гострі соуси; хрін, гірчицю, перець.
Зміна харчування для боротьби закреп Їжте продукти з високим вмістом клітковини. До цього відносяться фрукти, овочі, цільні зернові, боби та горіхи. Пийте багато води. Харчуйтеся регулярно.
Боротися із закрепами можна за допомогою збільшення рідини в раціоні, підвищення фізичної активності і додавання в раціон харчування продуктів, що містять клітковину (овочі, фрукти, бобові). При вагітності лікар може призначити проносні препарати, харчові добавки з клітковиною.
Існують продукти від запору, які сприяють систематичному випорожненню кишечника. Що можна їсти при запорах , повинен знати кожен: 1. свіжі кисломолочні продукти (сир,сметана, 1-і 2-х денний кефір); 2. хліб грубого помелу, сухе печиво несдобная випічка; 3. нежирні сорти …
